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Viele Leute unterschätzen, wie wichtig die Flüssigkeitsversorgung für den Körper ist. Vergesst mal Carbon Laufräder, Aero-Helme und all die Garmins - hier spielt jetzt mal die Hydration-Musik! Hydration bestimmt eure Leistung. Wenn man auch nur 1 % Wasser verliert, dann wirkt sich das schon direkt auf die Leistung aus und darauf, wie hart und wie...

Über das lange Osterwochenende hab ich mich zusammen mit ein paar Anderen für einen kurzen Tripins Loiretal aufgemacht, um dort für den Ironman Zürich zu trainieren. Wohnen konnten wir in der Ferienwohnung von Freunden.

Ich werde euch ein paar Tipps und Tricks zum Thema geben, darunter fallen Sportlernahrung, Zeitmanagement u. v. m. Aber das wichtigiste ist, dass DU jetz langsam mal anfängst zu trainieren ;)

Da der Windsor Triathlon dieses Jahr 25. Jubiläum feiert und ja wirklich legendär ist, dachte ich mir, es sei ein guter Grund wieder mit dem Training anzufangen.